a teraz

Teraz fajne napisy sa na szlugach Ogolnie mozesz miec gorsza wydolnosc i latwiej zadyszke zlapiesz oraz palenie podkreca metabolizm ,a dokladnie to nikotyna...

No ok. Tylko szczerze powiem, że teraz prop ładnie robi, bez większego zalania i zarysu. A oma jednak może zrobić ze mnie świniaka Czy nie ?

[...] piszę w tym dziale dla nie zarejestrowanych, ale całkowicie zapomniałem o koncie. I jeśli będzie jakiś moderator to proszę nie usuwać wątku tylko go przenieść do odpowiedniego działu. A wam chłopaki dziękuje za odpowiedź, bo wcześniej byłem za głupi by zdawać sobie sprawę, że palenie i ćwiczenie nie idą w parze teraz wiem i jeszcze raz dzięki :)

Aha a mój plan którego teraz sietrzymam jest nastepujący_- ławka płaska -48 ławka skosna -48 wyciskanie sztangielków 48 i czasami czwarte ćwiczenie rozpietki albo przeciaganie chantelka-POZDRO

dzięki za pomoc teraz mam stagnację od miesiąca żadnych efektów no może siła trochę technika ćwiczeń jest ok a dieta też pozdr

A moze wiecie ile moga miesc bulki zytnie z lidla takie posypane ziarnami kcl teraz u nas dodali tylko nie wiem jak liczyc w niej kcl wazy okolo 80 gramow I opsypana jest ona ziarnami jakimis ?

A jednak się zmieniło, teraz to jest sens. Wszystko ma ręce i nogi. Pozdrawiam i życzę wygranej. I zmień imię w profilu, bo Cię skojarzą. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-23 18:38:24

[...] sobie wszystko liczylem, to wyszlo mi ze w polowie sierpnia powinienem miec 9% jesli bede trzymal sie diety, to mozliwe? Bo bede wazyl wtedy 8kg tluszczu mniej, czyli 69kg, teraz waze 77 a jak zaczynalem wazylem 93, mam 17% bf czyli to 13kg tluszczu z mojego ciala, przy wadze 69kg 9%bf to 6 kg, czyli 13-6=7, czyli 7kg musze jeszcze zrzucic do bf [...]

Spróbuj na tydzień odpuścić z intensywnością treningów(rób je na 50 % tego co teraz) i sprawdź czy będzie poprawa samopoczucia. Bo być może się przetrenowałeś. Jeżeli bez zmian to poleciłbym Ci się zbadać na tarczycę. Jak tu nic nie wyjdzie to znaczy, że tak po prostu masz (leniwiec z genów) :) Mam kolegę który potrafi spać 15 godzin :) a nie [...]

Boję się trochę, żeby tym symexem za bardzo nie zbić e2, nie bd to za duże dawkowanie ? Kurde, teraz zauważyłem, że nie zmieniłem tematu, a nie wiem jak go edytować...

dzieki. waga z wiadrem. Data waznosci nie pamietam(a nie mam mozliwosci teraz sprawdzic) ale ponad rok jeszcze spokojnie. Zainteresowany ? Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-11-26 22:47:41

Dzięki za pomoc - za co przyznaję już sog'a. Trochę poprawiłem te posiłki - myśle, że teraz jest już dużo lepiej. Postanowiłem jednak pozostać przy szynce zamiast proponowanego od Ciebie mięsa pieczonego, chyba to przejdzie :-) Carbomax zastosowałem na podbicie trochę tych ww. Na noc dodałem oliwe - chyba można to bez problemowo na kolacje. [...]

teraz tylko o ilości mi chodzi trena 75 a propa 100 ?

a ja na Twoim miejscu, po tych 4mc redukcji, zrobil sobie teraz przerwe z 2 tygodnie na zerze kalorycznym i dopiero atakowalbym ponownie redukowanie

[...] z fatburnerami przez tydzien potem 2 dni normalnie sie odzywiac i potem znowu to samo? Czy zadziala taka drastyczna metoda? Pytam bo szukam jakiejs metody bo mieszkam w stanach i zarcie jest maxymalnie gowniane jakim mnie karmia!!!!! boje sie strasznie bo ostatnio w miesiac przytylem 10 kg teraz to zrzucilem i chce walczyc o jeszcze

to na tyle moge wam napisac jaki plan mam na mase diety nieprowadze jestesm po jednym cyklu na olimp mega caps 150cap,dextro juice 1500g i whey mass gain 3000g teraz sobie robie kolejny cykl na mase 1.Gainer 1 4800g truskawka 2.Oxy Gen 2x 2500g jedna pucha wanillia a druga truskawka 3.creatine monchidrae 1500g wital max robie na niej 3 cykle [...]

Mogę lecieć z hcg co 5tyg 3×2500 jezeli teraz leci prop A później przejdę na cypio czy podawać częściej hcg w trakcie cyklu

Mogę lecieć z hcg co 5tyg 3×2500 jezeli teraz leci prop A później przejdę na cypio czy podawać częściej hcg w trakcie cyklu HCG podczas cyklu w dawce 5000 iu podzielonej na 1 lub 2 lub 3 iniekcje co 4-6 tygodni.

to pewnie bedziesz chudł a ile teraz dostarcasz

a do jakiej dawki powinienem dojsc maksymalnie ? i w jak dlugim czasie ? t teraz sprobuje tak jak mowisz